Alunos do 12.º A Participam em Sessão sobre Técnicas para Controlar a Ansiedade

No dia 17 de janeiro, os alunos do 12.º A tiveram a oportunidade de participar numa sessão enriquecedora sobre técnicas para controlar a ansiedade, dinamizada pela Professora Rosinda Ferreira, com formação na área do bem-estar emocional e psicológico. A atividade foi organizada a convite da Diretora de Turma, Professora Julieta Rosmaninho, com o objetivo de fornecer aos alunos ferramentas práticas para lidarem com o stress e as pressões do final do ensino secundário.

Durante a sessão, a Professora Rosinda Ferreira partilhou diversos métodos eficazes para ajudar a reduzir a ansiedade, incluindo técnicas de respiração e estratégias cognitivas. Os alunos participaram ativamente, colocando questões e praticando algumas das técnicas discutidas, com o intuito de incorporar esses métodos no seu quotidiano, especialmente em momentos de maior pressão, como os exames nacionais.

A atividade foi altamente apreciada pelos alunos, que expressaram o seu interesse em aprender mais sobre o tema, considerando-o essencial para a sua saúde mental e bem-estar. A Professora Julieta Rosmaninho, que acompanhou a turma durante a sessão, destacou a importância deste tipo de iniciativas para o desenvolvimento pessoal dos alunos, particularmente numa fase tão exigente da sua vida escolar.

Este evento reflete o compromisso da escola em apoiar os alunos na gestão do seu equilíbrio emocional, preparando-os não apenas para os desafios académicos, mas também para as adversidades que possam surgir no seu percurso pessoal. A realização de atividades como esta é vista como um passo importante para promover a saúde mental entre os jovens e ajudá-los a desenvolver competências para lidar com as emoções de forma saudável e eficaz.

Fernando Belece

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