No passado dia 13 de junho, os alunos do 11.º ano, do Curso Profissional de Técnico Auxiliar de Saúde, tiveram a oportunidade de participar num Workshop sobre Prevenção da Ansiedade e Técnicas de Relaxamento, dinamizado pela Enfermeira Patrícia Valente, da UCC Coração d’Ouro, no âmbito da UFCD de Cuidados na Saúde Mental, integrada na disciplina de Higiene, Segurança e Cuidados Gerais. E, na sequência, do Workshop em Inteligência Emocional vivenciado, a 6 de junho.
Esta atividade tinha como objetivos:
– Identificar sinais de alerta associados à patologia ansiosa.
– Conhecer técnicas que permitem prevenir o evento ansioso e/ou minimizar crises do pânico.
– Treinar técnicas de relaxamento.
– Identificar as especificidades a ter em conta na aplicação destas técnicas nos utentes.
– Explicar que as tarefas que se integram no âmbito de intervenção do/a Técnico/a Auxiliar de Saúde terão de ser sempre executadas com orientação e supervisão de um profissional de saúde.
– Identificar as tarefas que têm de ser executadas sob supervisão direta do profissional de saúde e aquelas que podem ser executadas sozinho.
– Sensibilizar para a importância de pedir ajudar na presença de sinais de alerta, tanto do profissional de saúde como do utente.
– Conhecer recursos e redes de apoio à doença mental.
– Fundar a importância da comunicação durante toda a relação terapêutica e na gestão de conflitos, no trabalho multiprofissional.
O workshop contou com várias dinâmicas, que permitiram: avaliar níveis de ansiedade; distinguir ansiedade de stress; identificar a importância da atenção plena; compreender que aceitação é parte essencial da adaptação; e reconhecer que cada um vive em contextos distintos e têm experiências de vida variadas, apresentando, cada um, diferentes necessidades de saúde. A oficina de trabalho culminou com a apresentação de um roleplay, realizado pelos formandos, a partir de uma situação quotidiana, nas unidades de saúde.
No final, ainda houve espaço para partilha de uma refeição, que facilita, não só, a interação social, pela simplicidade que tem de promover a convivialidade à mesa, fomentando a coesão grupal. Além disso, permite melhorar a relação que se tem com a comida e o momento da refeição, que, em muitos casos, é um ambiente/momento stressor.
Esta atividade foi muito proveitosa, para todos, na medida em que houve a oportunidade de partilhar vivências profissionais e pessoais; discutir e refutar estigmas e preconceitos, associados a estas temáticas; aprofundar o autoconhecimento; reavaliar a postura, enquanto futuros profissionais de saúde e cidadãos.